Vandringsutrustning för Kanarieöarna handlar om tre saker: skor med riktigt grepp, mer vatten än du tror och kläder i lager. Allt annat är detaljer. Anledningen är att bergsvandring här inte liknar en svensk fjälltur — underlaget är löst lavagrus på hårt berg, solen är stark året runt, temperaturen faller snabbt uppåt i höjd, och mörkret kommer på tjugo minuter i stället för två timmar.
Den här artikeln handlar om vad du ska ha med dig. Vill du veta vart du ska gå finns pelaren om vandring på Kanarieöarna och en genomgång av lätta vandringar för nybörjare.
Skorna avgör mer än allt annat
Om du bara får ta med en sak: skorna. Kanariska stigar består ofta av vulkanisk grus och sten som rullar under foten, och sedan plötsligt av slät, glashal berghäll där passadfukten har lagt sig. Sandaler och löparskor med slitna sulor är den vanligaste orsaken till att semestern slutar med en stukad fot.
- Vandringskängor eller vandringsskor med grov sula. Låg eller hög skaft spelar mindre roll än greppet.
- Höga skaft är en fördel på nedstigningar i lös grus — och nedstigningarna är det som sliter mest här, inte uppstigningarna.
- Inkör skorna hemma. Nya kängor plus tre timmars nedförsbacke ger skavsår vid tredje tån.
- Ta med tunna gamacher eller höga strumpor om du ska gå i lavagrus. Småsten hamnar i skon annars, garanterat.
- Turistskor räcker för de asfalterade och stenlagda stigarna i Garajonay och kring de flesta utsiktspunkter. Var ärlig med vilken typ av vandring du faktiskt tänker göra.
Vatten — räkna med två liter per person och dag
Två liter är golvet för en halvdagsvandring i värme. Går du en hel dag i söderläge, eller i somrasvärme, ska du upp mot tre. Det finns i praktiken inga vattenkällor längs lederna, och de källor som finns är sällan drickbara.
Vattnet är också tungt: tre liter väger tre kilo, vilket är mer än resten av dagsutrustningen tillsammans. Därför delar folk ofta upp lasten i par. Vattenblåsa med slang gör att du dricker oftare och jämnare än ur flaska, vilket i värme är hela poängen. Om kranvattnets kvalitet och smak skriver vi i artikeln om dricksvatten på Kanarieöarna.
Ta med salt i någon form — saltade nötter, en elektrolyttablett eller helt enkelt chips. Du svettas ut mer salt än du tror i den här värmen, och huvudvärken på kvällen är oftare saltbrist än uttorkning.
Kläder i lager: höjden ändrar allt
Temperaturen faller ungefär en halv till en grad per hundra höjdmeter. Det låter abstrakt tills du står på Teides sluttningar i 2 200 meter, i vind, och nyss körde från en strand med 24 grader. Skillnaden på tio till femton grader är fullt normal, och det är därför folk fryser i shorts vid soluppgången uppe i Teide nationalpark.
| Var du går | Typisk temperatur mitt på dagen | Vad du behöver |
|---|---|---|
| Kustnära stigar, söder | Behagligt till varmt | Solskydd, keps, lätt lager. Värmen är problemet. |
| Lagerskog i norr (Anaga, Garajonay) | Svalt och fuktigt | Vindtätt lager, tröja. Regnar sällan men duggar ofta. |
| Bergsmassivet 1 000–2 000 m | Klart svalare än kusten | Fleece plus vindjacka. Vinden är kall. |
| Över 2 000 m (Teide, Roque de los Muchachos) | Kan vara nära noll på morgonen vintertid | Mössa, vantar, riktig jacka. Ingen överdrift. |
Praktiskt betyder det: tunt funktionsplagg närmast kroppen, en mellantröja, en vindtät jacka i ryggsäcken. Bomullstshirt som blir blöt av svett och sedan kall i skuggan är den vanligaste tabben. Ett par långbyxor eller zip-off-byxor är värda plasten de är gjorda av — tabaiba och andra buskar längs stigarna river vader.
Sol och UV är hårdare än du väntar dig
UV-index är högt året runt här — folk bränner sig i januari. På hög höjd är strålningen ännu starkare, och den reflekteras dessutom från ljus lava och pimpsten. Vandringsutrustning för Kanarieöarna måste därför alltid innehålla riktigt solskydd, även i december.
- Keps eller hatt med brätte, gärna med nackskydd i öppen terräng.
- Solglasögon med god UV-filtrering. På Teide är ljuset skarpt som på en glaciär.
- Hög solskyddsfaktor och en liten tub i ryggsäcken för påfyllning.
- Läppbalsam med solskydd. Kombinationen sol, vind och torr luft spricker läpparna på en dag.
Mer om det ämnet finns i vår guide till sol, UV och säkerhet.
Ryggsäck och det som ska ligga i den
En dagstursäck på 20–30 liter räcker för allt utom flerdagarsturer. Har den ett nätryggsystem som släpper igenom luft blir ryggen mindre blöt, vilket faktiskt spelar roll i värmen.
Basinnehållet för en dagstur:
- Vatten, mat och något salt.
- Vindjacka och en extra tröja.
- Pannlampa — även på en eftermiddagstur. Skymningen är kort så nära ekvatorn och det blir helt mörkt fort.
- Liten första hjälpen-kit med plåster för skavsår, kompress och tejp.
- Powerbank. Du kommer använda telefonen till karta och foto, och batteriet tar slut fortare i värme.
- Sopor. Det finns inga papperskorgar på lederna och att bära ut sitt eget skräp är en självklarhet på öar med den här sortens naturtryck — se vår artikel om hållbart resande och överturism.
- Kontanter i småsedlar om du ska passera en bybar. Alla tar inte kort i inlandet.
Stavar, kartor och det där som är valfritt
Vandringsstavar är inte nödvändiga men gör stor skillnad i utförsbackarna, som är många och långa. Ravinvandringar med tusen höjdmeter ned till havet — Barranco de Masca-typen — är precis de tillfällen då knäna säger tack. Nackdelen är att de inte får plats i handbagaget på flyget, så antingen checkar du in bagage eller köper billiga stavar på plats.
Karta och navigation. Skyltningen på öarna är i regel god på de markerade lederna: GR-leder med rödvita markeringar, PR med gulvita och SL med grönvita. Men mobiltäckningen försvinner i raviner, och därför ska kartan vara nedladdad offline innan du går. Praktiska app-tips finns i appar och webbplatser du behöver.
Tillstånd. Vissa leder kräver förhandsbokat tillstånd — toppen av Teide och Masca-ravinen är de kända fallen, och reglerna ändras. Kontrollera alltid hos nationalparksförvaltningen eller ölandsrådet innan avresa. Till Masca-ravinen ingår dessutom krav på utrustning som hjälm, vilket brukar tillhandahållas på plats.
Vad du kan köpa på plats och vad du bör ta hemifrån
Sportkedjor och friluftsbutiker finns i Las Palmas, Santa Cruz och de större turistorterna, så stavar, vattenflaskor, solkräm och enklare kläder löser du enkelt på plats. Kanarieöarna står utanför EU:s momsområde och har IGIC i stället, vilket gör en del varor billigare än hemma — men friluftsutrustning är sällan den varugrupp där skillnaden märks mest.
Ta med hemifrån: skorna (de måste vara inkörda), eventuella receptbelagda mediciner och personliga plagg som ska sitta rätt. Allt annat går att lösa. Om vad som ska ner i väskan i övrigt skriver vi i packlistan för Kanarieöarna, och om vad som får följa med i kabinen har vår systersajt en genomgång av att packa handbagage.
Vanliga frågor om vandringsutrustning på Kanarieöarna
Räcker det med löparskor?
På breda, stenlagda stigar och i lagerskogen ofta ja. På lös lava, i branta nedstigningar och på leder med utsatta partier — nej. Trailskor med aggressiv sula är ett fullgott alternativ till kängor om du är van vid dem.
Behöver jag regnkläder?
En vindtät och lätt vattenavvisande jacka räcker nästan alltid. Riktigt regn är ovanligt i söder, men i norra bergen och i lagerskogen är luften ofta mättad med fukt som lägger sig som duggregn. Det är blöt dimma snarare än regn.
Hur mycket vatten till en heldag i bergen?
Tre liter per person är en trygg planering på sommaren, två på vintern. Fyll på i sista byn innan du går in i terrängen.
Finns det bergsräddning?
Ja. Nödnumret är 112 och räddningstjänsten på öarna har helikopterresurser. Berätta alltid för någon vart du ska och när du väntas tillbaka, särskilt om du går ensam. Reseförsäkringen bör täcka räddningsinsats — vår systersajt går igenom vad en reseförsäkring normalt omfattar, och vi själva skriver om reseförsäkring och EU-kortet.
Kan jag hyra utrustning på plats?
Stavar och ryggsäckar hyr sällan ut, men guidade turer på de mer krävande lederna inkluderar ofta den utrustning som krävs. Det är också ett bra sätt att göra en tuff led för första gången.
Vad är det vanligaste misstaget?
Att starta för sent. Middagsvärmen är brutal i söderläge, och den vanligaste räddningsinsatsen gäller vandrare som fått värmeslag eller blivit fast i mörkret. Gå tidigt, vänd i tid, och ha pannlampan i säcken ändå.